生活保健

  • 如何晒太阳?专家教你晒太阳巧补钙

    阳光照射是公认的维生素D的主要来源,人体90%以上的维生素D来源于阳光照射,饮食中维生素D含量很少,传统中餐中维生素D含量更少,因此增加阳光照射十分必要。如何晒太阳,这还是一个技术活。掌握时机晒太阳的...

    2017/04/20 08:42
  • 隐形眼镜盒三月换一次

    清洗眼镜片大家都很上心,但却忽略了隐形眼镜盒的卫生。第三军医大学西南医院眼科主任医师黄小勇教授表示,相关实验数据表明,使用3个月以上的隐形眼镜盒,菌落数会超过10万个,足以引起眼部感染。隐形眼镜盒是用...

    2017/04/19 11:01
  • 有一种头疼能要人命

    邹忆怀 北京中医药大学东直门医院内科主任,博士生导师,世界中医药联合会脑病专业委员会副主委、秘书长,中国卒中学会中西医结合分会 副主委、秘书长,北京中医药学会脑病专业委员会副主任委员。 门诊时间 每周...

    2017/03/30 10:10
  • 科学喝水,不只“八杯”那么简单

    上周三是世界水日,一年一度呼唤大家保护水资源的意识。水在我们的生活和生命中都不可或缺。它是我们体液、细胞和组织的重要组成成分,更是机体一切生物化学反应及物质运输的液体介质,具有调节人体体温和润滑等作用...

    2017/03/29 13:52
  • 四类人少吃巧克力

    近日,一则名为“巧克力矿物油含量高伤肝脏”的消息在网上传播,该消息称,德国检测机构发布的一份检测报告显示,某品牌巧克力被检出矿物油成分。检测报告中援引欧盟食品安全局2013年的...

    2017/03/24 11:28
  • 春季保护孩子视力 刻不容缓

    转眼间寒冷的冬季已过,春的气息铺满大地。中医认为,春季肝气旺盛,肝属木,且开窍于目,所以到了春季,一些肝病和眼病往往容易发生。对于儿童来说尤其如此,很多儿童抵抗力弱,更易受到此类疾病的侵袭。首先,春季...

    2017/03/22 11:29
  • 打鼾就是睡得香?其实可能窒息!

    人的一生中有1/3的时间都在睡眠中度过,睡眠的质量直接影响到人的生活和健康。3月21日是“世界睡眠日”,南方医院联合广东省医学会、中国睡眠研究会、中国医师协会睡眠专家委员会举行...

    2017/03/21 18:28
  • 睡前千万别吃 六类食物扰乱睡眠

    饮食与睡眠关系密切,一顿晚餐或睡前零食选得不对,很可能让你睡不好。近日,美国“雅虎”网站健康栏目刊载了一项涉及396名加拿大大学生的研究,研究人员对他们两周内每天饮食和睡眠质量...

    2017/02/17 11:32
  • 小知识:为什么橘皮泡水用陈不用鲜?

    橘子(俗称橘子),冬季南北方的当家水果,想必大家再熟悉不过了。橘子浑身都是宝,果肉鲜美多汁自不必说,橘皮、橘络更是常用的优质中药。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。主产于广东、福建、四川、...

    2017/02/17 11:32
  • 吃补药的两个误会千万要注意

    国人进补,一直有两点误解,其一是补药都上火。其二,补药的滋腻是它的缺点。首先,能导致上火的药,未必都是补药,只要药性偏温热,包括我们炖肉做菜用的桂皮、丁香,虽无补益之效,但却足以上火。相反,能补阴的阿...

    2017/02/17 11:12
  • 越睡越困怎么办?快来试试这四招

    做头皮操、出行远眺、饮食清淡、科学用脑四大措施有助解春困,但如果春困很严重,很可能是某些疾病的征兆医学指导/广东省第二人民医院神经内科主任、主任医师刘新通有个词连说三遍,或者在心里默念三次,您都忍不住...

    2017/02/17 11:05
  • 换季易过敏 4个原因让你的过敏症状变得更糟

    一到换季时候,就开始流鼻涕,眼睛瘙痒,皮肤起小疙瘩……过敏症真的有可能随着时间的推移变得更糟。这里有几个原因,可能会加重你的过敏症状。气候变化随着地球温度上升,花粉季节变得...

    2017/02/17 10:52
  • 睡前小妙招,轻松对付“倒春寒”

    俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”。虽然已经立春了,但天气还是说变就变,一不小心就被“倒春寒”袭击了。倒春寒往往比冬天更易冻伤身体,尤其是气血较弱的人,倒...

    2017/02/17 10:31
  • 刘雯到底有多百变?看看这些高质大片就知道了

    近日,刘雯登上某杂志,超模刘雯展示了多变的自己,除了硬朗摩登的她,还有柔情似水的她,还有“沙漠之花”的她,多样的她,让人移不开眼。

    2017/02/09 10:39
  • 拼贴涂鸦,在早春穿条有趣的牛仔裤

    不知道你发现没?近一两年时髦精们不约而同都爱折腾裤腿裤脚,比如卷边啊毛边啊侧开衩等等,裤脚作为戏最多的点被时髦精们鼓捣出许多新玩法,新奇有趣,而当中翘楚当属不规则裤脚!这也是去年以来沿袭至今的新兴潮流...

    2017/02/09 10:19