生活滚动

  • 牛肉的3大营养价值 可预防缺铁性贫血发生

    牛肉里面含有的脂肪量很低,但是含有大量的亚油酸属于抗氧化剂,能防止运动过程中给组织所带来的损伤,同时也可以保持肌肉块。锌属于抗氧化剂,具有促进肌肉生长的功效,同时也可以合成蛋白质。锌能够和维生素b6、...

    2020/07/11 14:52
  • 白萝卜的养生功效有哪些?可补充营养助消化

    白萝卜含有多种维生素,如维生素A(即胡萝卜素)、维生素B1、维生素C,其中维生素C的含量比梨和苹果高8—10倍。白萝卜中含有的糖化醇素有去滞助消化的作用,能帮助分解食物中的淀粉、脂肪,白萝...

    2020/07/11 13:56
  • 草莓蓝莓蔓越莓营养对比 草莓抗氧化防衰老

    欧美最为风行的蔓越莓名列抗老化食物前十位,所含多酚等营养成分能有效对抗胆固醇,保护心血管,经常食用还能保护人体免受泌尿道感染。草莓所含维生素C是众莓之冠,在100克(约6枚)的草莓中就含有56.7克的...

    2020/07/11 13:51
  • 三伏天中老年人可常吃3种水果 柠檬富含维C

    葡萄在脱水后,花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍,含铁量是新鲜葡萄的15倍,整个的营养提升了不止一点点。小小一粒葡萄干,营养高好吸收,直接吃、泡水喝、煮粥等都可以用到它。柠檬中富含...

    2020/07/11 13:46
  • 夏天吃毛豆有什么好处?可促进减肥缓解疲劳

    毛豆中含有某些可以增加脂肪代谢的胆碱物质和阻止脂肪吸收的皂苷类物质,此外还含有一定量的膳食纤维,食用后不仅会带走过多的能量物质,而且可以还可以增加饱腹感,对减肥有积极作用。毛豆含有容易被人体吸收的铁和...

    2020/07/11 13:38
  • 夏天吃桂圆好处多 开胃健脾健脑安神抗衰老

    龙眼含有大量的果糖,葡萄糖,植物蛋白和一些有效成分,经常食用非常有益的脑细胞,可以增强脑部活动,改善记忆力,同时延缓脑部衰老的速度,此外,龙眼还具有养血健脾,镇静安神的作用。当食欲不佳时,可以吃桂圆干...

    2020/07/11 13:33
  • 40岁后少吃这些远离胃癌 食盐过多损伤胃黏膜

    食物在经过明火烧制的过程中,很容易因为温度过高造成致癌物的产生,比如杂环胺和苯并芘。这两种物质长期食用,那么罹患胃癌的风险也会大大增加。大量的食盐进入体内会对胃黏膜的保护层造成损伤,我们身体有很强大的...

    2020/07/11 13:25
  • 3类人群不宜多吃红枣 晒干后糖分含量高

    新鲜的红枣晒干后,水分大部分都被蒸发了,剩下最多的就是糖分,每100g红枣中,糖分可以占到70-80%,如果糖尿病患者一不小心吃多了,血糖负荷太大的情况下非常不利于病情。干的红枣中糖分含量非常高,如果...

    2020/07/11 13:19
  • 吃鱼要注意这些问题 “三高”人群少吃鱼子

    随着鱼龄的增大,鱼脑和鱼皮中蓄积的汞就越多,体内汞含量轻微超标,对成人的危害并不明显,但能破坏胎儿和儿童的神经系统和认知行为,影响智力,所以,孕妇、儿童和备孕女性一定要注意减少汞摄入。富含卵磷脂的鱼子...

    2020/07/11 13:14
  • 早餐喝豆浆对身体有好处 健脑益智延缓衰老

    大豆中的大豆卵磷脂有助于延缓衰老、预防心脑血管疾病、健脑益智、预防老年性痴呆、保护肝脏等功效。把大豆打磨成豆浆,更容易让蛋白质分解为氨基酸,可帮助调节人体内分泌平衡、增强免疫能力、维护心血管功能和改善...

    2020/07/11 13:09
  • 你喝过莲藕汁吗?营养丰富可清热解毒助消化

    鲜藕汁具有清扫解毒的作用,适用于脾胃虚弱,肺痨病人兼脾虚的人,可以起到改善的作用。新鲜的藕汁营养丰富,可以补充人体所需要的营养,维持身体健康。莲藕汁有助于消化,健胃开胃而且还有很好的补气、补血、止血、...

    2020/07/11 11:21
  • 高温天气下如何补水?喝豆汤是最佳选择之一

    喝豆汤是补水的最佳选择之一,豆类富含多种B族维生素,也富含钾,黑色、绿色、红色皮的豆子还含有丰富的多酚类物质,煮汤的时候会进入到汤里,这些成分有抗氧化作用,对应付暑热的应激状态有帮助。就日常补水而言,...

    2020/07/11 11:16
  • 这类人最好不要吃鹅肉 可能导致过敏症状加重

    鹅肉和其他一些肉类相比蛋白质的含量非常的高,所以说如果肠胃功能不好或者是消化能力比较弱的人尽量要少吃鹅肉,否则很容易出现腹泻腹胀的现象,严重的还会诱发一系列的肠道疾病出现。鹅肉属于发物,容易过敏的人吃...

    2020/07/11 11:10
  • 花椰菜有哪些营养价值?美白淡斑抗癌防癌

    花菜含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率,花菜还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。花菜含有丰富的维生素...

    2020/07/11 11:05
  • 常吃南瓜有什么好处?降血压助消化预防癌症

    南瓜对于食管癌和胃癌以及结肠癌均有很好的防治功效,另外还有助于肝、肾功能的快速恢复与增强肝、肾细胞的再生功能。南瓜具有保护胃粘膜及助消化的作用;南瓜能够有效的促进胆汁分泌,防止粗糙食品的刺激,加强胃肠...

    2020/07/11 11:02
  • 哪些食物富含蛋白质?牛奶营养丰富易吸收

    牛奶营养成分丰富,组成比例适宜,易消化吸收,可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。牛奶因为是液态食物,水分含量高,所以蛋白质含量只有3%,但是一方面牛奶必需氨基酸比例符合人体需要,属于优质...

    2020/07/11 10:52
  • 糖尿病患者怎么吃西红柿更好?生熟都有好处

    西红柿是一种含糖很低的蔬菜,吃后转化成的血糖很少,几乎不会对餐后血糖带来什么影响,但含有大量人体所必须的维生素、微量元素、矿物质等营养素。糖尿病患者可以多吃一些含有维生素C以及维生素B的食物,而我们提...

    2020/07/11 10:46
  • 揭秘各种米的营养功效 黑米可维护血管健康

    薏米里面含有比较丰富的脂肪酸以及多糖等活性物质,具有非常不错的消炎抗氧化的效果。并且长期服用薏米的话还可以有效的排出身体里面的湿气。黑米里面有比较丰富的维生素以及胡萝卜素和大家都熟知的花青素,这些都是...

    2020/07/11 10:34
  • 有可能导致缺钙的饮食 过度素食不利于健康

    长期摄入高蛋白的食物,可能会导致骨质疏松。一个人每天如果摄入大约80克的蛋白质的话,可能会引发人体内微量元素钙大概37毫克左右的缺失,而如果长期不均衡饮食,餐餐大鱼大肉,那么可能造成体内过多分解的脂肪...

    2020/07/11 10:29
  • 夏季保护呼吸道的方法 合理使用空调避免贪凉

    在闷热潮湿的环境下所有的病毒细菌微生物都比较活跃,还有一个好的预防办法就是让细菌和病毒在我们的鼻腔在嗓子里面没有足够的时间来繁殖,对于嗓子的细菌和病毒来讲我们多喝水勤喝水就可以稀释掉一部分残留的细菌。...

    2020/07/11 10:20
  • 夏天是吃桃子的季节 铁、钾元素含量丰富

    桃子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、果胶等多宗营养物质,还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素X6、烟酸等多种维生素,以及苹果酸、柠檬水等多种氨基酸,还有钙、磷、钾、铁等多宗矿...

    2020/07/11 10:09
  • 味道不同寻常的食物 芹菜降血压血脂增加食欲

    香菜的维生素c的量比普通蔬菜高得多,同时含有丰富的矿物质,胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维...

    2020/07/11 09:54
  • 祛湿效果好的食物 夏季吃西瓜清热解暑利尿

    薏仁一直就是公认的去湿气食物。它可以帮助身体加速水分的代谢,可以达到除湿去肿,因此建议平时可以试试搭配点红豆煮粥或者是薏仁泡水喝。冬瓜是高营养的食物,祛湿消肿都是不在话下的。因此建议可以每天煮点冬瓜汤...

    2020/07/11 09:49
  • 西兰花的3大功效 有助于保护血管延缓衰老

    西兰花里面含有比较多的钙元素,相当于牛奶,因此,老年人经常食用西兰花可以补充人体所需的钙,对于一些正在发育的孩子,多吃西兰花还可以促进骨骼发育的成长,对于身体健康也是非常有帮助的。西兰花里面含有比较多...

    2020/07/11 09:44
  • 吃豆腐注意这3点 不要与含草酸高的食物同食

    鲜豆腐含有大量的类黄酮、卵磷脂,这些成分都不会因冷冻而减少,补充类黄酮和卵磷脂等有助于预防老年痴呆症,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的首选食品。豆腐不能与含草酸高的食物一起吃,其原...

    2020/07/11 09:36
  • 具有安神助眠功效的食物 牛奶促进情绪稳定

    牛奶里面含有大量的色氨酸可以作用于我们的神经,可以让情绪稳定,同时还可以和我们身体里面的血清素促进我们身体里面的褪黑色素的形成,帮助失眠的朋友安神助眠。在睡觉之前吃一些龙眼肉,可以起到养血安神的效果,...

    2020/07/11 09:31
  • 夏季吃冷饮的小技巧 剧烈运动后不宜食用

    每次冷饮不要超过150ml,冰棒一根,含5秒钟再咽,吃冷饮速度过快会刺激交感神经,让血管快速收缩诱发头痛。冷饮寒凉易伤身,想要既不伤身又起到消暑的作用,一定要适时饮用,还有必须注意的是,切忌冷热交替,...

    2020/07/11 09:26
  • 经常午睡会带来哪些好处?有助于促进肝脏排毒

    我们的大脑时刻都在运转的状态,但是午觉可以让大脑在这一天的工作当中得到暂时的调整。短短半个小时的午觉时间,就能够起到事半功倍的效果。同时也能够起到一定的避免高血压的功效。夏天空气温度较高,人体表面水分...

    2020/07/11 09:21
  • 生姜枸杞红枣茶有什么功效?促消化增强免疫力

    常喝生姜红枣茶能增强免疫力,改善肠胃不适,对口、舌干燥症状也有疗效。还能促进消化,抗菌,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,使肠胃兴奋,从而促进消化,以及抗菌作用。对巴龙痤疮很有帮助,平时饮酒也能起到...

    2020/07/11 09:15
  • 这些不良习惯会伤肝 烧烤食物可能含有致癌物

    食物在烧烤之前常有腌制环节,一般会添加各种调味料,而腌制过程一般会产生亚硝胺,亚硝胺会通过消化道进入体内;此外,烧烤食物需要高温烹调,而肉类、鱼类等具有丰富蛋白质的食物在高温环境下会产生杂环胺及苯并芘...

    2020/07/11 09:10
  • 让身体更健康的生活习惯 及时正确洗手很重要

    调整饮食周期,开始每天健康的早餐,这样做可以减少白天吃的食物量,每顿饭应包括碳水化合物,健康脂肪和蛋白质这三个基本食物组。喝多少水会影响血液循环和消化,确保给身体足够的水;人体在睡眠时得到修复,充足的...

    2020/07/11 08:56
  • 不宜吃西瓜的人群 易发生腹泻的人需谨慎

    西瓜本身性寒,对阳虚、气虚,还有腹泻的人群一定要注意尽量不要吃,吃西瓜很容易会出现腹泻、腹痛加重的情况,严重者需要入院治疗。西瓜GI是72,不仅远远超过其他水果(苹果、葡萄36),甚至还远超过一些主食...

    2020/07/11 08:50
  • 女人40岁后要补钙 牛奶富含多种营养元素

    常见的牡蛎、文蛤、生蚝、虾皮等都是补钙佳品,还兼具强身健体美容养颜的功效。芝麻酱里含有丰富的钙、镁、钾、铁、锌等矿物质和维生素蛋白质等营养物质,吃1大勺芝麻酱,也就大概25克的量,其中所含的钙却高达2...

    2020/07/11 08:45
  • 夏天喝红茶有什么好处?可生津清热解暑降温

    夏天炎热,很多人都是喜欢冷饮,来给自己“降温”,贪凉很容易伤到脾胃,导致畏寒,而红茶有暖胃护胃的功效。红茶中的多酚类,氨基酸,果胶等与口涎产生化学反应,且刺激唾液分泌,让口腔滋...

    2020/07/11 08:40
  • 夏季适合多吃“祛湿豆” 赤小豆通便利尿消肿

    据《本草纲目》记载,眉豆“止泄泻,消暑,暖脾胃,除湿热,止消渴”,有“豆中之上品”之誉。赤小豆有通便、利尿和消肿作用,现代人精神压力大,饮食不节,运动量...

    2020/07/11 08:34
  • 晚上9点以后不要做这些事 大量饮水影响睡眠

    胃必须舒适,顺畅,以确保良好的睡眠质量,因此,最好在睡前2小时不吃东西,以免增加胃酸分泌,给胃带来更多负担。最好不要在睡前喝大量的水,尤其是那些失眠的人,因为在深夜经常醒来上厕所会干扰睡眠,如果口渴可...

    2020/07/11 07:58
  • 夏天的不良习惯有哪些?用冷水淋浴会收缩毛孔

    夏天很容易出汗,可以快速去除汗水并减少浴中的热量,但是当您的身体较热时不要突然用冷水淋浴,冷水会收缩毛孔,并突然调节体内的热量,毛孔被封闭,人体的热量无法散失,这可能引起高烧。由于毛细血管的快速收缩,...

    2020/07/11 07:51
  • 牛奶和豆浆的营养区别 小孩长身体适合喝牛奶

    从表面来看,牛奶的综合营养略高一点,尤其是热量和钙元素的含量很高,其中钙元素的含量是豆浆的20多倍,并且很容易吸收,所以很多人都说喝牛奶补钙效果好。豆浆含有大量的微量元素和膳食纤维,大约1.1 克/1...

    2020/07/11 07:38
  • 夏季应开启的养生模式 傍晚散步促进夜间睡眠

    夏季炎热,与心血管病关系密切的钾元素以及其他人体微量元素易随汗液流失,夏季常喝茶可消暑。夏季傍晚可以做一些伸展性、放松性的运动,以放松骨骼肌肉为主,可以促进夜间睡眠。夜间泡脚配合按摩涌泉穴,有助于祛除...

    2020/07/11 07:32
  • 哪些食物富含叶黄素?深绿色蔬菜中更为丰富

    有研究证明猕猴桃是含叶黄素最丰富的食物之一,同时还富含维生素C,经常食用对于避免眼部组织被破坏能起到一定的抵抗作用,有效保护眼睛。鸡蛋营养价值丰富,含蛋白质、卵黄素、叶黄素和玉米黄素等多种人体所需的营...

    2020/07/11 07:28
  • 途虎养车工场店免费做后视镜玻璃镀膜啦!还不快来抢

    南方正在下雨的小伙伴请举手!你是不是也遇到过雨刮器开到最大依然看不清路只敢开50迈的大暴雨?是不是即使开了后视镜加热依然蒸发不了后视镜上的浓密雨滴?这时候,直男朋友们大概已经,一边发朋友圈说今天的雨下...

    2020/07/10 16:59
  • 云毕业错过了青春最好的时光?让酷狗倒带青春K歌赛弥补你的青春

    这两天,2020年的高考正在全国范围内如火如荼进行中,不少莘莘学子终于迎来了寒窗苦读十多年的“决胜负”日。在高三学子们奋战高考的同时,毕业季也悄悄来临,即将离开校园的毕业生们,...

    2020/07/10 16:45
  • 超值联名宝藏单椅,这么宠粉的品牌只有芝华仕!

    下班之后,劳累了一天的你,是否想放弃一切包袱和烦恼,尽情地享受家的舒适与温馨?一款舒适的芝华仕单椅就可以满足你的愿望。2020年第二届芝华仕芝粉节到来之际,国内知名功能性家居品牌芝华仕联手大型消费门户...

    2020/07/10 16:44
  • 深兰科技最新AI学习平台亮相WAIC 低门槛高效能助力产业升级

    主题为“智联世界 共同家园”的2020世界人工智能大会云端峰会,采用线上为主、线上线下结合的形式,正在如火如荼举行。上海AI独角兽深兰科技携四大主力板块登陆云端峰会,并发布了一...

    2020/07/10 16:43
  • “学习中交流,交流中成长”|希沃助力玉林市福绵区中小学校开展教师培训

    为深入开展福绵区中小学教师信息化应用培训,提升全区教师信息化教学水平,充分发挥信息技术在实际教学中的辅助作用,展示福绵区教育信息化建设成果,激发教师学习兴趣,推动信息技术与学科的深度融合,2020年6...

    2020/07/10 16:43
  • 抖音90后奶爸带女儿骑车去西藏:骑行教给我的事,也想教给她

    钭皓倍今年26岁,高中时喜欢上山地车骑行,到现在已经10年。10年里,他骑着山地车走过川藏线,19岁就骑行到达过西藏。也骑着山地车从浙江老家出发,一路向西南,到达他现在居住的广东东莞。最近的一次长途骑...

    2020/07/10 16:28
  • 宝藏新零售品牌HARMAY話梅带来不一样的跨界惊喜

    新一代零售品牌HARMAY話梅总有让人意想不到的新鲜玩法,为消费者带来耳目一新的体验。今日,HARMAY話梅与设计师Masha Ma携手发布HARMAY X MASHAMA联名款限定系列。零售与时尚的...

    2020/07/10 16:19
  • 小奶南带着小奶音来了!周震南做客酷狗《解忧电台》

    周震南身为当红爱豆也懂普通人的职场焦虑?这一周,周震南做客由酷狗音乐和中国青年报联合出品的青年治愈类长音频节目《解忧电台》,和听众分享对职场焦虑的理解,声音中带着少年的稚气,道理却一针见血。网友们纷纷...

    2020/07/10 16:14
  • R1SE在酷狗夺得6连冠,《炙热的我们》团王预定!

    7月10日晚,《炙热的我们》第七期即将打响,在上周团王争夺资格赛中,盘尼西林组合遗憾出局,火箭少女101、R1SE、SNH48 GROUP、上海彩虹室内合唱团四支音乐团体将面临“四进二&r...

    2020/07/10 15:45
  • 王嘉尔即将空降《少年之名》 节目音频锁定酷狗

    7月10日晚20:00,《少年之名》第三期即将开播,成功进港的52位少年开启新航段,第一轮的公演舞台正式打响!节目所有正版音源都将同步上线官方合作平台酷狗音乐,与续航官们一起见证少年的成长舞台。经过两...

    2020/07/10 15:45