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糖尿病人想吃甜味又怕升糖,不妨试试以下水果

2019-11-2815:37:58来源:北青网综合

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1、樱桃

我们在吃了樱桃之后能够在身体内分泌出一种类似胰岛素的成分,这样是能够降低血糖的。

另外樱桃中还有一种叫做花青素的物质,这种物质能够预防血管硬化,对自己的身体是有好处的。

樱桃我们可以直接生吃,或者将樱桃核西米一起煮粥吃。

2、猕猴桃

猕猴桃也是一种具有降糖效果的水果,因为猕猴桃中含有一种叫做肌醇,它能够非常好地调节人体的血糖,经常吃猕猴桃的话是可以降血糖的。

另外猕猴桃中还有丰富的维生素C,能够预防衰老,并且保证胰岛素的正常分泌,这也是能控制住血糖的原因。

猕猴桃的吃法是餐后直接吃或者跟银耳放在一起煮着吃。

责任编辑:周珊珊(EK006)

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