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生发益发何首乌 究竟该怎么吃

2017-11-1416:17:21来源:北青网

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(五)何首乌杞子炖乌鸡

【材料】何首乌8克,乌鸡350克,瘦肉50克,清水1000克,姜10克,盐5克,鸡精3克,糖1克。

【做法】①乌鸡斩件汆水制净,何首乌洗净备用,瘦肉切粒汆水,姜切片待用。②将净锅上火,放入清水、姜片、何首乌、乌鸡、瘦肉,大火烧开转小火炖40分钟调味即成。

【功效】补肝肾、益精血,对阴虚血少、头发早白、遗精有一定的食疗作用。

责任编辑:冯微微(EN067)

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