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这些高脂肪食物绝对要少吃为妙

2017-09-0412:49:34来源:北青网

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在我们身边,经常有人长期不规律饮食,爱吃高脂肪食品,从而引发身体健康出现问题。什么高血压、肥胖症等等。即便脂肪可以为我们保持体温,促进大脑发育,可当您食用的脂肪超过正常水平,则会危害我们的身体健康。那我们日常饮食时,哪些食物是属于高脂肪的呢?今天就跟大家普及4种最常见的食物,你们顺便也好检查一下自己,是不是经常吃这些食物。

一、方便面

方便面可以说是我们日常中必备的食物,其方便、实惠和果腹的特点,备受人们的青睐。可大家知道吗,它也是一种高热量、高脂肪的的食物,据科学家透露100g的方便面里就会有470千卡的热量产生,轻则导致发胖,重则诱发致癌,对于胃口不好,或是本身就有肠胃疾病的朋友,一定不要触碰这类食物。

二、汉堡包

汉堡包是西方国家的一种主食,既营养又美味,是当下年轻人最喜欢的一种食物,男女老少普遍对它都趋之若鹜。最早的汉堡包是由剁碎的牛肉末和面做的,后来经过演变,成了现在这种颜值指数超高的食物。但汉堡包虽然吃起来很美味,却也无法阻挡它是高脂肪、高热量食物的事实,一旦我们过量食用,就会引起高血压或高血脂,进而导致人体走样变形。

三、披萨

披萨起源于意大利,其独特的口感,深受海内外人士的欢迎。是用精面粉、奶酪和其他肉类制品混合加工而成,虽然很美味,但你绝对想不到一块儿小小披萨饼中,竟含有350~500卡的热量,含盐量更是非常之高。所以说那些看起来很营养的食物,往往都是些垃圾食品,即便再怎么好吃,也要管好自己的嘴,适量而食。

四、油条

综上所述,长期食用这些高脂肪或是高热量的食物,不但容易引发各种疾病,同时对智力的发育也有一定的影响,所以在平时的生活中,我们一定要尽量做到少吃这些"垃圾食品",以免防止"病从口入"!

责任编辑:张琳(EN049)

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