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夏天“热”着过才养生!这样的夏天你过吗?

2017-06-1607:38:21来源:北青网

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转眼就到了六月份,天气渐渐开始炎热起来,因为气温的升高,人会莫名地变得慵懒,胃口也会变差。

不过疾病因为天气热会找上我们。所以做好疾病预防工作尤为重要。

夏天想要少生病,自然是要在饮食上多下功夫,多吃一些健康养生的食物。

那究竟六月份吃什么食物比较好呢?接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

六月份吃什么健康养生

吃富含维生素E的食物

维生素可让你平安度夏,“最佳”桂冠非维生素E莫属。富含维生素E的食物有:蛋类、压榨植物油、猕猴桃、菠菜、卷心菜、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃。

维E含量最为丰富的是小麦胚芽、黑芝麻等食物,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从菜油、大豆油中获得。

责任编辑:郭丹(EK007)

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